您的位置:首页 > 亲子教育

孕期吃什么可以提升宝宝的颜值?

原创 多懂点 2020-09-06 03:05 分类:孕前孕后 浏览人数:

 

宝宝的颜值除了遗传外,还和其他因素有关,尤其是孕期准妈妈的饮食。若夫妻双方肤色都不白,又想生出肤色白皙的宝宝,排除先天遗传的几率外,孕妈在孕期中还是可以经过改变饮食来增大生出白皮肤宝宝的几率的。那么孕期吃什么可以提升宝宝的颜值呢?

1、西红柿

西红柿是美白的圣物,其中所含的番茄红素,有抗衰老,增强免疫力的功效。孕期准妈妈多吃西红柿不仅能保持自身皮肤的弹性,也能让宝宝皮肤变得白皙。孕妈最好生吃西红柿,营养价值更高。一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高。所以可以多挑选颜色偏红的西红柿。

2、高蛋白食物

高蛋白食物不仅营养价值高,而且蛋白质含量丰富,能增强皮肤的弹性。孕期准妈妈可以常吃猪蹄、胶质的食物,能保养皮肤,宝宝皮肤也会受到影响,变得透亮。

3、富含α-亚麻酸和维生素A的食物

α-亚麻酸和维生素A含量丰富的食物,对宝宝的眼睛发育有很好的功效,不仅能提高孩子的视力,而且能让眼睛看起来更明亮。因此,孕期准妈妈可以多吃胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等。

4、高钙食物

孕期孕妈的钙含量会跟不上,所以从孕中期就需要补钙。高钙食物能促进宝宝的骨骼发育,能帮其长个,高个子对颜值的影响也是很重要的。

其实,孕期多吃水果蔬菜,对宝宝的颜值有很大的帮助,孕妈们可以在两餐之间吃些水果拼盘或者蔬菜沙拉。

标签: 孕期
为您推荐标签
友情链接

商务合作&友链联系请联系QQ:1992308200

闽ICP备20013021号-1

Copyright © 2018-2020 多懂点网 版权所有